BodyCombat – piristystä syysmasennukseen

Uusiseelantilaisen Les Milssin BodyCombat ei ole enää niin uusi laji Suomessa, mutta monet eivät ole silti ikinä kuulletkaan siitä. Itse olen harrastanut BodyCombatia jo kolme vuotta ja suosittelen sitä lämpimästi, sillä tunnin jälkeen fiilikset ovat ihan mahtavat. BodyCombat sopii hyvin esimerkiksi sellaiselle, joka on aina halunnut harrastaa kamppailulajeja. Tosin tässä tapauksessa vastustaja pitää vain kuvitella. Plussana vielä se, että combat on oikeasti hauska liikuntamuoto ja lisäksi se kuluttaa runsaasti kaloreita.

BodyCombatissa yhdistellään siis kamppailulajeja (esim. karate, taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai ja tai chi) jumpan muodossa. Tunti koostuu erilaisista sarjoista, jotka kestävät aina yhden vauhdikkaan ja mukaansa tempaavan kappaleen verran. Lopussa on vielä lihaskunto ja venyttely, joiden jälkeen pääsee kotiin huilaamaan.

Les Milssillä on myös muita mahtavia jumppia, kuten esimerkiksi BodyAttack ja BodyPump. Kaikkien jumppien ohjelmat vaihtuvat 3 kuukauden välein. Kannattaa kokeilla ja vierailla Les Milssin kotisivuilla: http://w3.lesmills.com/global/en/classes/bodycombat/about-bodycombat/

Tämän hetkisen BodyCombatin (53) biisilista:

1a: Written In The Stars (Sunny Dee Remix) – Jason Born
1b: Are You Ready For This – Friday Night Posse
2: Rock N Roll All Night – Kicking Import
3: Shine On (Hixxy Remix) – R.I.O.
4: Sweet Dreams – Mislead Lizard
5: True Believer (Styles and Breeze Remix) – E-type
6: Swagger Jagger – Cher Lloyd
7: Blade (Re Con Remix) – Ali Payami vs. Aquagen & Warp Brothers
8: Summer Rain - Breeze vs. Brad Sure Feat Katie Halliday
9: Bangarang – Skrillex feat. Sirah
10: Is Anybody Out There? – Soldier TV

Vaasassa järjestetään Les Milssin jumppia mm. Wasa Sports Clubilla ja LadyLinella.